Сколько веса теряет вратарь во время хоккейного матча
Вратари в хоккее испытывают на себе большую нагрузку, которая сопровождается не только уменьшением запаса воды в организме, но и значительным потерей веса. Игроки НХЛ говорят о потере веса в пределах от 5 до 8 фунтов после одного матча, некоторые вратари же могут потерять даже до 15-20 фунтов. Такой значительный вес сбрасывается благодаря обильному потреблению воды и постоянному потоотделению во время матча.
- Какой вес имеет форма вратаря в хоккее
- Сколько калорий сжигается при игре в хоккей
- Насколько тяжела защита вратаря
- Полезные советы
- Выводы и заключение
Какой вес имеет форма вратаря в хоккее
Хоккейная форма для вратарей, помимо того, что обеспечивает хорошую видимость и защиту, весит в среднем 27 кг. Она также включает в себя специальное термобелье, которое защищает ключицы, ребра, грудь, колени, внутреннюю поверхность бедра и, в некоторых случаях, локти, горло и предплечье.
Сколько калорий сжигается при игре в хоккей
Хоккей — это игра с высокой интенсивностью, и это поистине командный вид спорта, который помогает сжигать калории и тренирует множество мышечных групп. За один час игры в хоккей можно сжечь до 500-600 калорий, что является отличным способом поддерживать свою физическую форму. Стоит отметить, что хоккей также благоприятно влияет на вестибулярный и опорно-двигательный аппарат, повышает иммунитет и развивает такие качества, как выносливость, упорство, ловкость и реакция.
Насколько тяжела защита вратаря
Защита вратаря имеет более высокую прочность и толщину, чем защита обычных игроков в хоккее, что вызывает увеличение ее веса. Вся экипировка для вратарей весит около 30 кг, и после тренировок, когда лед и пот впитываются в защиту, вес может увеличиться еще на несколько килограммов. Все это делает защиту вратаря одной из самых тяжелых в хоккее, и ее ношение требует от игрока большой физической подготовки и силы.
Полезные советы
- Не забывайте о важности обильного потребления воды во время игры в хоккей, чтобы поддерживать оптимальный водный баланс в организме.
- Постарайтесь приобрести хорошо подходящую экипировку, чтобы уменьшить потерю веса и нагрузку на тело во время игры.
- Включайте в свою тренировочную программу упражнения, которые способствуют укреплению мышечной массы и улучшению переноса кислорода, такие как кардио и силовые тренировки.
- После игры обязательно замените потерянные жидкости, употребляя подходящие напитки для восстановления.
Выводы и заключение
Хоккей — это физически и ментально требовательный вид спорта, и вратари, безусловно, испытывают на себе большую физическую нагрузку. Игроки могут потерять до 15-20 фунтов за игру, что обеспечивается постоянным потоотделением и обильным потреблением воды. Специальная хоккейная экипировка весит около 30 кг и имеет высокий уровень прочности и толщины. Однако, несмотря на все трудности, хоккей может быть отличным способом поддерживать физическую форму и развивать внутренние качества, такие как упорство, выносливость и реакция.